5月18日，內(nèi)觀流瑜伽導(dǎo)師吉吉攜手熙檀瑜伽在云南省歌舞劇院舉辦內(nèi)觀流公開課。五十六個(gè)民族共同構(gòu)成了中華民族的壯麗星空。

而健康，如同連接各民族的堅(jiān)固紐帶，是我們攜手共進(jìn)、繁榮發(fā)展的基石。“各民族健康公益課”恰似一陣溫暖春風(fēng)，吹進(jìn)了每一個(gè)民族的心田，為促進(jìn)各民族的健康福祉帶來了希望與力量。

本次活動特別邀請國內(nèi)先鋒老師之一大頭為課程增添色彩。大頭老師深入淺出地講解著每一個(gè)動作，從科學(xué)運(yùn)動的方法到心理健康的維護(hù)。他們用通俗易懂的語言，將晦澀的醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化為各民族群眾聽得懂、能理解的實(shí)用信息。

在這個(gè)課堂上，無論是來自草原的蒙古族同胞，還是生活在山區(qū)的苗族兄弟姐妹，都能平等地獲取到對自身健康有益的知識。這些知識，如同明亮的燈塔，照亮了各民族群眾追求健康生活的道路，讓他們在日常的生活中，能夠運(yùn)用所學(xué)，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。

公益課更是文化交流與融合的橋梁。各民族帶著自身獨(dú)特的文化背景和生活習(xí)慣走進(jìn)課堂，在學(xué)習(xí)健康知識的同時(shí)，也分享著彼此的經(jīng)驗(yàn)與智慧。各族同胞分享著傳統(tǒng)中關(guān)于養(yǎng)生的奧秘，不同民族的交流與碰撞，不僅豐富了健康知識的內(nèi)涵，更增進(jìn)了各民族之間的了解與信任。大家在相互學(xué)習(xí)、相互借鑒中，打破了民族之間的隔閡，讓民族團(tuán)結(jié)之花在健康的土壤上綻放得更加絢爛。

讓各民族群眾不僅學(xué)到理論知識，更能掌握實(shí)際操作技能。這些實(shí)踐活動，切實(shí)地將健康知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，讓各民族群眾在生活中遇到突發(fā)情況時(shí)能夠冷靜應(yīng)對，在日常鍛煉中能夠選擇適合自己的方式，提高身體素質(zhì)。

“各民族健康公益課”是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的活動。它跨越了民族的界限，為各民族提供了一個(gè)共同追求健康的平臺。通過知識的傳播、文化的交流和實(shí)踐的體驗(yàn)，提升了各民族的健康素養(yǎng)，促進(jìn)了民族團(tuán)結(jié)與社會和諧。相信在這股健康力量的推動下，五十六個(gè)民族將以更加飽滿的精神狀態(tài)、更加健康的體魄，共同描繪中華民族偉大復(fù)興的壯美畫卷，讓各民族在健康的道路上攜手同行，共創(chuàng)美好明天。

吉吉導(dǎo)師，深耕內(nèi)觀流瑜伽領(lǐng)域多年，以音樂為舟、呼吸為槳，在流動中引領(lǐng)學(xué)員探索身心合一的深度體驗(yàn)。  

  內(nèi)觀流瑜伽不僅是一種運(yùn)動方式，更是連接個(gè)體健康與國家大健康戰(zhàn)略的橋梁。

隨著政策紅利釋放與技術(shù)革新，其“身心共修”的理念將深度融入健康產(chǎn)業(yè)生態(tài)，為全民健康與產(chǎn)業(yè)升級注入新動能。

“當(dāng)意識與身體同頻，健康便不再是目標(biāo)，而是自然流淌的生活狀態(tài)。”

教育背景與專業(yè)成長  疫情期間，吉吉導(dǎo)師與瑜伽結(jié)緣，2022年7月正式開啟內(nèi)觀流學(xué)習(xí)之旅。2023年4月，她完成了內(nèi)觀流官方認(rèn)證一階培訓(xùn)，系統(tǒng)掌握音樂節(jié)拍與體式串聯(lián)的底層邏輯，尤其擅長通過呼吸調(diào)控肌肉能量流動，實(shí)現(xiàn)內(nèi)臟激活與身體覺知的雙重提升。同年5月起，她持續(xù)深造二階培訓(xùn)，深入學(xué)習(xí)序列編排的情感敘事與教學(xué)藝術(shù)，注重從音樂中提煉故事內(nèi)核，以“內(nèi)觀在先，流動在后”的理念設(shè)計(jì)課程，讓學(xué)員在體式轉(zhuǎn)換中完成內(nèi)在療愈。  

教學(xué)特色與理念  吉吉導(dǎo)師的課堂以音樂、呼吸、體式、故事四位一體為核心，強(qiáng)調(diào)“流動如行云流水，穩(wěn)定如磐石根基”。她擅長將音樂的情緒脈絡(luò)轉(zhuǎn)化為體式語言，引導(dǎo)學(xué)員通過身體表達(dá)對和平的向往。教學(xué)中，她注重動態(tài)冥想的滲透，通過呼吸與動作的精準(zhǔn)配合，幫助學(xué)員在流動中釋放壓力、建立身心連接，尤其擅長以鼓勵式教學(xué)引導(dǎo)新手突破身體局限，找到屬于自己的流動節(jié)奏。  

她認(rèn)為，內(nèi)觀流不僅是一種運(yùn)動，更是“都市人情感釋放的出口”，通過音樂與體式的融合，能幫助現(xiàn)代人在快節(jié)奏生活中重建自我覺察與情緒管理能力。

下一步，她計(jì)劃結(jié)合云南多元文化，開發(fā)具有地域特色的序列課程，讓內(nèi)觀流成為連接傳統(tǒng)與現(xiàn)代、東方與西方的身心修行橋梁。

記者：李志洪
編輯：徐鑠琳